Жить без тревоги и страха — возможно
Помогаю справиться с тревогой, паническими атаками и страхами, вернуть уверенность и опору на себя
С чем можно прийти
Если узнаёте себя хотя бы в одном пункте — давайте поговорим.
Тревожные расстройства
Постоянное беспокойство, напряжение, «накручивание» мыслей, ожидание худшего, трудно расслабиться.
Панические атаки
Внезапные приступы страха с сердцебиением, нехваткой воздуха, головокружением и страхом смерти или сойти с ума.
Фобические расстройства
Сильные страхи, которые ограничивают жизнь: метро, транспорт, открытые пространства, публичные выступления.
ВСД
Телесные симптомы без органической причины: скачки давления, сердцебиение, дрожь, слабость, «ком в горле».
Жизненные затруднения
Сложные периоды и ситуации, в которых не получается найти выход самостоятельно.
Избегающее поведение
Когда из-за тревоги приходится отказываться от поездок, встреч, работы и привычных дел.
Неуверенность в себе
Сомнения в своих силах и решениях, страх ошибки, зависимость от чужой оценки.
Потеря опоры на себя
Ощущение, что потерян внутренний стержень, непонятно, чего хочется и на что опереться.
Здравствуйте, я Денис Лузин
Мне 45 лет, я женат, есть ребёнок. В психотерапию пришёл так же, как многие, — со своими проблемами: несколько лет жил с вегетативными дисфункциями, от экстрасистолии до панических атак, и прошёл не один круг по врачам.
Справившись с этим, я понял, что могу помочь другим. Сегодня работаю с тревожными и фобическими расстройствами, паническими атаками и внутренней философией человека.
В работе опираюсь на личностно-ориентированную реконструктивную психотерапию (ЛОРПт) и когнитивно-поведенческую терапию (КПТ).
Подробнее обо мнеКак я работаю
В основе работы два научно обоснованных подхода. Они дополняют друг друга: один помогает понять причины, другой — справиться с симптомами здесь и сейчас.
Личностно-ориентированная реконструктивная психотерапия
Помогает понять глубинные причины тревоги и симптомов — во внутренних конфликтах, отношениях и опыте — и перестроить отношение к себе и миру.
Когнитивно-поведенческая терапия
Даёт практические инструменты: как замечать тревожные мысли, справляться с паникой и постепенно возвращаться к тому, чего вы избегаете.
Три простых шага
- 01
Заявка
Напишите в Telegram, позвоните или оставьте заявку на сайте — договоримся о времени.
- 02
Первая сессия
Полтора часа: знакомимся, проводим диагностику, согласуем цели и стратегию терапии.
- 03
Регулярная работа
Встречаемся раз в неделю, двигаемся в вашем темпе.
Запишитесь на первую встречу
Оставьте заявку или напишите мне напрямую — отвечу в течение дня и подберём удобное время.